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老年人要做好9件事 保护听力热爱学习

时间:2018-01-06 20:40:53 来源:吴忠在线 查看数:4494

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  2018年01月09日09:01来源:控制好九大危险因素,老年痴呆症风险降低35%!日前,世界权威医学期刊《柳叶刀》发表的一项国际研究成果显示,如果在生活中控制好九大因素,即确保良好的儿童教育,避免高血压、肥胖和吸烟,控制糖尿病,避免抑郁和年龄相关的听力损失,坚持运动,老年阶段保持社交活动,就可将罹患老年痴呆症的风险降低35%,研究的对象是5万多名50岁以上住在一般社区的成人,而非住在疗养院、医院或其他长照机构的长者,北京友谊医院耳鼻喉科主任龚树生提示,保护听力要从年轻时开始,建议年轻人少用耳机,尤其是在嘈杂环境里听音乐、打电话,这是最伤听力的行为,研究还进一步将病人性别、过去骨折历史、是否服用过钙片、服用的剂量等因素全部加以考量,但仍然找不到钙片可预防骨折的有效证据。

  此外,远离噪声,低盐饮食,避免接触耳毒性药物,适当运动等都是避免听力下降的有效方法,但研究者也找不到其在预防臀部骨折上的作用,北京回龙观医院精神科主任医师宋崇升介绍,抑郁症会导致睡眠和行为障碍,进一步成为痴呆的危险因素。

  维生素D是一种帮助人体吸收钙的物质,如果出现情绪低落,精力下降,兴趣减少,以及变得自卑、认为前途暗淡悲观,食欲下降,自伤或自杀的观念或行为,就需要排除是否有抑郁了

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