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不骗你,很多孩子越来越聪明,都是这5个原因!

时间:2018-01-18 15:11:19 来源:吴忠在线 查看数:9958

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  原标题:不骗你,很多孩子越来越聪明,都是这5个原因!孩子长得聪明、伶俐,是所有家长的期待,《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请权威营养专家,挑出针对每个器官的抗疲劳食物,帮你吃出精神头,一提到给孩子补脑,不少家长们,很容易就被保健品广告忽悠了,买来一堆软胶囊、口服液。

  欧米伽3脂肪酸是大脑自我修复所需的营养元素之一,让信息传递更通畅,药补不如食补,一个正常吃饭、营养均衡的孩子,一般不需要任何“画蛇添足”的补品。

  需要提醒的是,第一,坚果含油量高,每天的摄入量控制在一小把以内;第二,深海鱼最好清蒸,少放油盐,有条件者可以用它代替瘦肉,一周吃2~3次,对孩子大脑有益的5种食物01海鱼比起猪、牛、羊肉,海鱼肉中的鱼肉不仅仅鲜美可口,而且还富含蛋白质、钙和维生素B2尼克酸,海鱼中还有丰富的碘。

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